¿Como puedo gestionar el confinamiento?

Cosas que nos ayudarán a estar mejor Establecer una rutina diaria con: Tareas de responsabilidad: arreglar la casa, hacer la comida, poner lavadoras… Tareas de autocuidado: vestirse, mantener una higiene, tener tiempo para ti, hacer deporte, mimarnos Tareas de ocio:...

¿Cuándo tengo que ir al psicólogo?

«Al psicólogo ¿YO? Yo estoy perfectamente, no me pasa nada. YO NO ESTOY LOCO.» Esta sería la respuesta que te podría dar alguien cuando le sugieres que un psicólogo le puede ayudar a solucionar un problema. Los psicólogos somos muchas veces esos profesionales que...

¿Cómo puedo mejorar mi fuerza de voluntad?

La fuerza de voluntad se podría definir cómo la capacidad que tenemos de perseverar en una acción para conseguir un objetivo a largo plazo. Nos hace esforzarnos para conseguir algo y lo mejor de todo, es que la fuerza de voluntad se entrena.  Un estudio en los años 60...